Día: 26 de marzo de 2021

TUS PRIMEROS DÍAS EN EL GYM

¡BUENA FORMA DE EMPEZAR! Rutina ideal para realizar 3 días por Semana DIA 1 Luego de realizar un calentamiento de 5 a 10 minutos, deberás cumplir con los ejercicios que verás a continuación, una vez terminados, elige el ejercicio cardiovascular de tu preferencia y realízalo por un tiempo aproximado de 30 a 45 minutos, no …

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Cena: ARUGULA CON QUINOA EN DRESSING DE FRESCAS HIERBAS

Ingredientes: ARUGULA3 Rábanos1/2 taza de quinoa1/4 cebolla morada1/2 aguacateAlmendras fileteadasSunflower seeds DRESSING1 limón1 cucharada de aceite de oliva1 cucharadita de hierbas frescas como Basilico, Eneldo fresco,1 toque de mielSal al gusto En un bol grande colocar la arugula, los rábanos cortados en slices, la taza de quinoa, el aguacate cortado en slice y  las semillas; …

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Merienda: ACAI BOWL

Ingredientes: 1 porción de Acai berries congelado1 banana3 fresas5 blue berries1 cucharada de mantequilla de almendras¼ taza de leche de almendras (Opcional) Preparación: Mezclar todos los ingredientes en una licuadora, mezclar, luego finalizar arriba con un toque de chía, hemp seeds y fresas fileteadas o blueberries.*Al agregar la leche de almendras obtendrás una consistencia más …

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Almuerzo: SOPA DE ZUCCHINI Y PUERROS

Ingredientes: 1/4 cucharada aceite de oliva2 puerros grandes, las parte blanca y las verdes claras solamente, picado en tiras pequeñas.3 dientes de ajo, cortados finos.4 zucchini, cortados en medias lunas finas.Sal al gusto.Pimienta roja (opcional). En una olla, colocar el aceite de oliva y puerros, en fuego medio, revolver ocasionalmente, por unos 10 minutos, o …

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El Ganochocolate posee gran capacidad antiviral y antibacteriana

El objetivo de la investigación en el tratamiento de infecciones virales y bacterianas es el descubrimiento de agentes que inhiban específicamente la multiplicación viral y bacteriana sin afectar las células normales. Los efectos secundarios no deseados de los antibióticos y antivirales y la aparición de cepas resistentes y mutantes hacen que el desarrollo de nuevos …

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