TUS PRIMEROS DÍAS EN EL GYM. 2da parte
Rutina ideal para realizar 2 días por Semana DIA 1 Luego de realizar un calentamiento de 5 a 10 minutos, deberás cumplir con los ejercicios que verás a continuación, una vez terminados, elige el ejercicio cardiovascular de tu preferencia y realízalo por un tiempo aproximado de 30 a 45 minutos, no olvides realizar el estiramiento …
TUS PRIMEROS DÍAS EN EL GYM. 2da parte
Rutina ideal para realizar 2 días por Semana DIA 1 Luego de realizar un calentamiento de 5 a 10 minutos, deberás cumplir con los ejercicios
TUS PRIMEROS DÍAS EN EL GYM
¡BUENA FORMA DE EMPEZAR! Rutina ideal para realizar 3 días por Semana DIA 1 Luego de realizar un calentamiento de 5 a 10 minutos, deberás
Cena: ARUGULA CON QUINOA EN DRESSING DE FRESCAS HIERBAS
Ingredientes: ARUGULA3 Rábanos1/2 taza de quinoa1/4 cebolla morada1/2 aguacateAlmendras fileteadasSunflower seeds DRESSING1 limón1 cucharada de aceite de oliva1 cucharadita de hierbas frescas como Basilico, Eneldo
Merienda: ACAI BOWL
Ingredientes: 1 porción de Acai berries congelado1 banana3 fresas5 blue berries1 cucharada de mantequilla de almendras¼ taza de leche de almendras (Opcional) Preparación: Mezclar todos
Almuerzo: SOPA DE ZUCCHINI Y PUERROS
Ingredientes: 1/4 cucharada aceite de oliva2 puerros grandes, las parte blanca y las verdes claras solamente, picado en tiras pequeñas.3 dientes de ajo, cortados finos.4
Desayuno: BERRIES EN YOGURT DE COCO
Ingredientes: 1/4 taza de coco2 cucharadas de miel1/4 taza de blueberries y blackberries1/4 taza de granola sin azucar agregada En una vaso mediano, coloca la
Desayuno: SANDWICH DE HUEVO Y AGUACATE
Ingredientes: 1 cucharadita de aceite de coco1 huevo entero 1 clara de huevo1 aguacate pequeño2 rodajas de Pan Ezequiel1 cucharadita de aceite de oliva1 cucharadita
El Ganochocolate posee gran capacidad antiviral y antibacteriana
El objetivo de la investigación en el tratamiento de infecciones virales y bacterianas es el descubrimiento de agentes que inhiban específicamente la multiplicación viral y
